Сегодня: MSK: Курсы: 73.28 руб (-0.10)86.62 руб (+0.12) Нефть: 45.39 (+0.22) Погода: Малооблачно Вечером в Москве: 19 °C..21 °C Виджет В избранное PDA @ - Почта

Горячие новости


Минздрав России озвучил простые способы борьбы со стрессом

Минздрав России озвучил простые способы борьбы со стрессомСкоро осень, а это значит, что наступает не только золотая пора, но и время для встряски организма и психического состояния человека.

Данный процесс Минздрав России объясняет тем, что с наступлением сентября человеческое тело чувствует настоящую «встряску» из-за резкого сокращения светового дня и солнечных лучей, которые производили в человеческом организме витамин D. Соответственно, при нехватке этого элемента отдельные участки мозга испытывают стресс, что влечёт за собой неприятные последствия.

В связи с этим эксперты озвучили ряд простых способов, необходимых для борьбы с осенним недугом.

Во-первых, стоит обратить внимание на свой рацион, а именно на перекусы. Они должны содержать в себе хороший витаминный состав и среднюю калорийность. Идеальными продуктами-борцами плохого настроения считаются спелые бананы, горький шоколад, натуральный кофе и орехи.

Во-вторых, необходимо пересмотреть свою активность. Если в повседневной жизни отсутствует спорт и пешие прогулки, значит, пришло время привнести изменения в жизнь и на какое-то время отказаться от транспорта после работы, посвятив эти полчаса ходьбе.

Также специалисты рекомендуют спать не менее 7 часов в сутки и ложиться до 23:00.

Анастасия Прядко

Подписаться:

Поделиться:

  • Комментарии (0)
avatar

Введите ссылку

Введите текст ссылки

Введите ссылку

Введите ссылку (youtube.com)

Войдите через социальную сеть
или анонимно
Создавать опрос могут только зарегистрированные пользователи.

Идёт загрузка...

Никто ещё не оставил комментариев, станьте первым.

Система Orphus Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter

Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
или скопируйте готовый код:

Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах.
Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
Раздел: В мире

Минздрав России озвучил простые способы борьбы со стрессом


Опубликовано: 2019-08-21 10:17:05

Скоро осень, а это значит, что наступает не только золотая пора, но и время для встряски организма и психического состояния человека.

Данный... Подробнее »


Работа. Резюме / Вакансии

Мерчендайзер в супермаркет
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Подсобный рабочий на производство (вахта)
Вакансии: Москва
от 75000
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Кассир в магазин натуральных продуктов
Вакансии: Кострома
з/п не указана
14 Февраля 2018
Помощник в договорной отдел
Вакансии: Москва
от 45000
14 Февраля 2018

Новости по теме: - В мире

06.08.2020- комм
Гордон: Лукашенко пообещал выдать задержанных бойцов ЧВК Украине

Украинский пропагандист Дмитрий Гордон заявил, что президент Белоруссии Александр Лукашенко пообещал выдать...
06.08.2020- комм
Великобритания окажет Ливану помощь в размере $6,55 млн после взрыва в Бейр...

Великобритания предоставит Ливану, столица которого пострадала от мощного взрыва в порту, помощь в размере 5 млн...
06.08.2020- комм
МЧС России начинает спасательную операцию в Бейруте

МЧС РФ приступает к спасательной операции в Ливане, российские спасатели будут оказывать помощь пострадавшим...
06.08.2020- комм
США объявили награду в $10 млн за информацию о вмешивающихся в американские...

Власти США готовы выплатить вознаграждение в размере до $10 млн за информацию о лицах, пытающихся вмешаться в американские...
06.08.2020- комм
Собянин: ограничения в Москве могут продлиться еще несколько месяцев

Ограничения, связанные с коронавирусом, в Москве могут затянуться еще на несколько месяцев, заявил мэр города Сергей...
06.08.2020- комм
В ОАЭ произошел крупный пожар на рынке

5 августа на северо-востоке ОАЭ в эмирате Аджман на крупнейшем рынке овощей и фруктов произошел пожар, передает...
06.08.2020- комм
Во Владимирской области солдат-контрактник погиб во время боевых стрельб

Во Владимирской области погиб солдат-контрактник, он получил ранение во время стрельб на полигоне Сергейцево под...

|
 

Получить Виджет "Топ новости" Обновить


Самое читаемое

Происшествия в мире

Автомобили с пробегом

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2017 г.вып, 1600 см3, 175л.с.

0 км

цена: 1 690 000 руб

Hyundai - Tucson Hyundai - Tucson

2016 г.вып, 2000 см3, 185л.с.

32 955 км

цена: 1 338 000 руб

Audi - Q7 Audi - Q7

2007 г.вып, 3600 см3, 278л.с.

176 700 км

цена: 850 000 руб

ГАЗ - ГАЗель 3302 ГАЗ - ГАЗель 3302

2006 г.вып, 2800 см3, 140л.с.

280 000 км

цена: 300 000 руб

KIA - cee'd KIA - cee'd

2008 г.вып, 1400 см3, 109л.с.

88 907 км

цена: 370 000 руб

Погода в Москве - сегодня


Москва
Малооблачно 06 августа в четверг
Вечером 19 °C..21 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Ясно 07 августа в пятницу
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-западный

Ясно 07 августа в пятницу
Утром 19 °C..21 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-западный

Пасмурно 07 августа в пятницу
Днем 22 °C..24 °C
ветер 4 – 6 м/c северо-западный

Киев
Ясно 06 августа в четверг
Вечером 22 °C..24 °C
ветер 1 – 3 м/c северо-восточный

Ясно 07 августа в пятницу
Ночью 18 °C..20 °C
ветер 1 – 3 м/c северный

Ясно 07 августа в пятницу
Утром 23 °C..25 °C
ветер 2 – 4 м/c северный

Малооблачно 07 августа в пятницу
Днем 27 °C..29 °C
ветер 3 – 5 м/c северный

Минск
Ясно 06 августа в четверг
Вечером 18 °C..20 °C
ветер 2 – 4 м/c северный

Ясно 07 августа в пятницу
Ночью 14 °C..16 °C
ветер 1 – 3 м/c северный

Ясно 07 августа в пятницу
Утром 19 °C..21 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-восточный

Ясно 07 августа в пятницу
Днем 24 °C..26 °C
ветер 2 – 4 м/c северо-восточный

Погода в других городах

Свежая лента

Загрузка...

Курсы валют

15/07 16/07
USD
71,128 -0,328  70,800
EUR
80,623 +0,216  80,839
UAH
26,218 -0,114  26,104
CZK
30,213 +0,202  30,415
AZN
41,864 -0,193  41,672
GBP
88,981 +0,369  89,349
AMD
14,620 -0,097  14,523
KZT
17,214 -0,065  17,149
KGS
91,507 -0,195  91,311
CNY
10,133 -0,004  10,129
MDL
41,656 -0,192  41,464
XDR
98,549 -0,447  98,102
JPY
66,298 -0,114  66,184
БВК
37,965 -0,120  37,845
→ Информер курса валют

Поздравления на телефон


 

Рейтинг@Mail.ru