Он рассказал о своем опыте диеты и восхитился цитрусовыми. Телеведущий и главный врач столичной клиники № 71 Александр Мясников перечислил продукты, которые снижают эффективность любых диет и мешают похудеть всем тем, кто мечтает сбросить вес.

Первым врагом диет теледоктор назвал сок в пакетах. По его словам, это настоящий “сахарный раствор”. выпив пару стаканов которого, человек получает 15 кусков сахара с калориями.

Для такого огромной дозы сахара достаточно выпить на завтрак пол-литра яблочного или апельсинового сока.

Он пояснил, что порой калорийность продуктов его удивляет. К примеру, по 40 калорий есть в 100 граммах мандарин и пиве.

“Они одинаково “вредные”, – удивлялся он, добавив, что в итоге для соблюдающих диету одинаково вредны и алкоголь, и фрукт.

Однако у цитрусовых много достоинств, первым из которых Мясников назвал высокое содержание витамина C,  который укрепляет иммунитет.

А тот же апельсиновый сок обладает свойством усиливать усвоение железа, он приносит пользу больным гипогликемией.

Самым же полезным цитрусовым доктор назвал грейпфрут.  Главное не запивать им лекарства, особенно антибиотики и статины, действие которых он снижает.

Источник: ТОПНьюс - Рейтинг популярных новостей! Фото, видео, СМИ..