МОСКВА, 18 мая, ФедералПресс. Диетолог Сергей Обложко рассказал СМИ о том, какими напитками лучше всего ежедневно утолять жажду.

«Лучше всего утолять жажду чистой водой. Это самое простое, самое удачное и самое низкокалорийное решение», – сообщил врач.

Сергей Обложко подчеркнул, что в случае, если человек склонен к отечности, то лучшим решением будет вполне удовлетворить жажду до вечера. К тому же он посоветовал не налегать на чрезмерно соленую пищу после 18:00.

В эфире «Радио 1» специалист также рассказал о нюансах потребления минеральной воды. По его словам, минеральная вода отлично справляется с задачей восстановления микроэлементов, которые организм человека особенно быстро теряет в жаркое время. Вместе с тем состав лучше отрегулировать с помощью специальных фильтров так, чтобы он приходился человеку по вкусу.

Касаемо газированной воды, диетолог посоветовал не пить ее людям с расстройствами ЖКТ. В то же время горячий чай отлично справляется с утолением жажды, но из-за содержания в напитке кофеина его потребление все же нужно контролировать.

Напомним, ранее «ФедералПресс» передавал слова диетолога, который рассказал об оптимальном рационе в жаркую погоду.

Фото: pxhere.com

Источник: Федерал Пресс.