МОСКВА, 29 августа, ФедералПресс. Исследования показали, что более 60 процентов россиян вынуждены тратить на продукты около половины своего ежемесячного заработка. Рассказываем, как сэкономить деньги в супермаркете и на что следует обращать внимание при выборе еды.

«Рейтинг нездоровых и дорогих продуктов открывают полуфабрикаты: пельмени, колбасы, сосиски, любые готовые замороженные изделия типа блинчиков, вареников», – отмечают в СМИ.

Главный врач онкоцентра «Лапино-2» Михаила Давыдова пояснил, что эти продукты очень дорогие и при этом в них содержатся ароматизаторы и консерванты, вредные для организма. Так, пачка «съедобных» пельменей, где в составе хотя бы есть мясо, обойдется в 550-700 рублей за 800 грамм. При этом за 400 рублей можно купить килограмм чистого фарша, из которого выйдет в полтора раза больше вкусных домашних пельменей. Та же ситуация с колбасами, сосисками и копчениями. Гораздо дешевле купить необработанное мясо и запечь его в духовке, чем покупать вредную для здоровья колбасу.

Еще крупная сумма денег может уйти на сладкую газировку и пакетированные соки, которые тоже не очень полезны для организма. Пачка замороженных ягод или фруктов для компота стоит как половина пакета заводского сока или литр газировки, при этом из ягод можно сварить 3-5 литров вкусного домашнего компота.

Давыдов также не рекомендует обедать в заведениях фаст-фуда. По его словам, такая еда содержит много лишних калорий, но при этом дает чувство сытости максимум на час. Это связано с тем, что в такой еде почти нет клетчатки и медленных углеводов, пишет агентство «Прайм».

Диетолог Клинико-диагностического центра МЕДСИ на Белорусской Анна Кривошеева добавила, что еще одной зоной «повышенной опасности» является касса. Там можно приобрести всякие ненужные сладости или снэки, которые все равно не смогут заменить обычную еду.

«Да, это может быть удобно. Но то, что вы экономите во времени, вы оплатите из своего кошелька, а домашние варианты, как правило, полезнее и дешевле. Так что, сэкономьте деньги в супермаркете, просто потратив немного больше времени на приготовление еды», – заключила эксперт.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что финансист дал пару советов, которые помогут сэкономить деньги на покупках продуктов. Он рекомендует планировать покупки заранее и не покупать лишнего.

Фото: ФедералПресс /Евгений Поторочин

Источник: Федерал Пресс.