- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Без каких продуктов невозможно обойтись осенью

Опубликованно 17 Сентября 2021, в 00:10 в разделе Экономика

stemcell

МОСКВА, 16 сентября, ФедералПресс. Врач-диетолог Ирина Бородина назвала шесть продуктов, которые важно включить в рацион питания перед приходом осенних холодов.

«Нужно обратить внимание на тыкву. В овоще содержатся полезные вещества, а также витамины K, РР, Е, С и группы B», – посоветовала эксперт.

По ее словам, полезным для организма является гранат, богатый калием, магнием, железом, натрием, хромом и марганцем.

Ирина Бородина порекомендовала есть репу, состоящую на 50 % из клетчатки. Также необходимо есть груши, которые выводят из организма большое количество токсинов и шлаков, приводят в норму метаболизм.

Кроме того, пользу организму принесет клюква. Из-за высокого содержания в ней витамина C она помогает укреплять иммунитет, а огромное количество веществ, обладающих противовоспалительными, антиканцерогенными свойствами содержит цветная капуста. Ее плоды также защищают от заболеваний сердечно-сосудистой системы, передает Nation News.

Ранее «ФедералПресс» писал о правилах перед сезоном простуд.

Фото: unsplash.com


Источник: Федерал Пресс.


URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news/5872145-bez-kakih-produktov-nevozmozhno-oboytis-osenyu.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.