МОСКВА, 13 ноября, ФедералПресс. Нутрициолог Ольга Рустамова рассказала о пользе арахиса в ежедневном рационе. Об этом она написала в своем Instagram.

«Если Вы заботитесь о своем любимом организме, не пренебрегайте арахисом», – написала она.

Как пояснила врач, этот земляной орех обладает богатым составом. В частности он содержит жиры, белки, углеводы, полиненасыщенные жирные кислоты, клетчатку, полифенолы, минералы, витамины и аминокислоты. Употребление до двадцати орешков арахиса в качестве перекуса оказывает положительное влияние на сердечно-сосудистую систему, уменьшает артериальное давление, снижает холестерин, укрепляет иммунную систему и восстанавливает обмен веществ.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, что россиянкам перечислили смертельные ошибки при консервировании овощей.

Фото:Roman Denisov, Роман Денисов/Russian Look / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.