МОСКВА, 2 декабря, ФедералПресс. Диетологи рассказали, как быстро похудеть, при этом не навредить своему здоровью. Об этом сообщает СМИ.

«При резком похудении можно спровоцировать опущение внутренних органов. Максимальное количество килограмм, которое невредно терять для здоровья – 1 кг в неделю», – пояснила врач-терапевт Анастасия Шагарова.

Она рассказала, что хорошим способом для похудания является лечебное голодание. С его помощью можно за две недели сбросить 10 килограмм. Кроме этого, вместе с лишним весом уходят и раковые клетки. Однако голодать нужно при наблюдении врача.

Для снижения веса необходимо есть больше жиров, сообщила «Общественной службе новостей» Шагарова. Кроме жиров в рацион нужно добавить белки. Она советует употреблять в пищу около 300 граммов мяса с овощами. Так можно будет похудеть.

Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью Надежда Ершова заявила, что воды нужно пить из расчета 30 миллилитров на один килограмм веса. Также она отметила занятия спортом, но при этом физические нагрузки без правильного питания не имеют смысла.

Ранее «ФедералПресс» пишет, что диета на поможет при раке.

Фото:West Coast Surfer /moodboard /globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.