МОСКВА, 18 декабря, ФедералПресс. Мандарины – главный атрибут Нового года. Многие ценят этот фрукт за то, что в нем есть витамин С, как и в других цитрусовых. Диетолог Алексей Ковальков рассказал СМИ про другие полезные качества мандаринов.

«Мандарины надолго утоляют голод, вызывают ощущение сытости, препятствуют образованию камней в желудочно-кишечном тракте и вычищают кишечник. Есть мандарины полезно», – говорит специалист.

По словам Ковалькова, мандарины могут помочь тем, кто стремится похудеть. В одном фрукте содержится 8 % от суточного количества клетчатки, которая необходима человеческому организму, пишет Pensnews.ru.

Также мандарины могут помочь в борьбе с целлюлитом, поскольку аскорбиновая кислота, содержащаяся в них, способствует в том числе и гладкости кожи. Мандарины обеспечивают защиту от сахарного диабета и атеросклероза, добавил врач.

В течение дня можно съесть до шести мандаринов. После употребления нужно почистить зубы: для них этот фрукт не полезен.

Ранее «ФедералПресс» писал, кому гастроэнтеролог не советует есть мандарины.

Фото: Victor Lisitsyn / Global Look Press / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.