МОСКВА, 8 января, ФедералПресс. Психолог Сергей Ланг рассказал СМИ, что долгие праздники могут вызвать у людей постпраздничный синдром. В интервью он объяснил, как выйти с каникул без потери настроения и апатии.

«Есть такой постпраздничный синдром, он возникает, когда люди настраиваются на праздники, ждут их, а потом они неожиданно быстро заканчиваются», – сказал Ланг.

Отличительными признаками этого состояния являются вялость, подавленность, низкая продуктивность и плохое настроение. Проблема в том, добавил специалист, что человеку тяжело выйти из этого психологического состояния.

В то же время избежать подобных последствий довольно легко: за пару дней до конца праздников нужно наладить режим сна. Именно это, по словам специалиста, настроит на рабочий лад.

«Нужно в последние дни праздников спать не более восьми часов в сутки, то есть жить в определенном режиме», – заявил Ланг в интервью радио Sputnik.

Кроме того, нужно правильно питаться в последние дни. Нарушение метаболизма, которым чреваты праздники, ничем хорошим не заканчивается, напомнил психолог.

Ранее «ФедералПресс» писал, как похудеть после праздников.

Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.