МОСКВА, 13 февраля, ФедералПресс. Постоянный недосып может привести к сбою биоритмов, итогом чего станет ожирение, считает врач-диетолог Елена Соломатина.

«Сон должен быть достаточным», – сказала она.

В беседе с радиостанцией «Говорит Москва» специалист пояснила, что из-за регулярного недостатка сна у человека сбиваются биоритмы. В результате чего в организме вырабатывается больше кортизола, этот гормон провоцирует постоянное чувство голода. Заглушая голод высокоуглеводной пищей человек рискует сильно пополнеть. Соломатина отметила, чтобы сохранить фигу стройной, необходимо хорошо высыпаться, у среднестатистического взрослого человека сон должен занимать 7-8 часов.

Ранее «ФедералПресс» писал, что доктор Комаровский назвал фатальную ошибку при лечении головной боли.

Фото:Andrey Arkusha, Андрей Аркуша/Global Look Press/ globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.