- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Ужин "Вкусно и полезно"

Опубликованно 1 Мая 2015, в 22:25


Время приготовления: 120 минут

Ингридиенты для приготовления
Паприка сладкая 1 ст. л.
Лук репчатый 2 шт
Морковь 4 шт
Говядина 700 г
Чеснок 3 зуб.
Масло оливковое 4 ст. л.
Лимон 1 шт
Специи по вкусу
Свекла 3 шт
Орехи грецкие 3 шт
Яблоко 1 шт

Личные впечатления о рецепте
Готовя еду, мы редко задумываемся о том как на нее отреагирует наш организм, а если заведомо знать, что ужин будет не только вкусный но и полезный??? Тогда готовка станет вкладом в здоровье семьи :)

Ужин "Вкусно и полезно"

Говядину порезать крупно и сложить в тару для маринования, туда же добавляем лук репчатый (порезанный полукольцами), чеснок резанный, морковь (порезанную крупно) 2 штуки. Заправляем все маслом, специями. Здесь понадобится (паприка, перец черный, соль и половина порции лимона). Хорошенько все перемешать (кстати мясо можно предварительно отбить, чтобы оно быстрее набрало маринад) и поставить на 20 минут настояться.

Пока наше мясо маринуется, готовим гарнир.

Свеклу и оставшуюся морковь очистить от кожуры, помыть и натереть на мелкой терке вместе с орехами. Туда же трем яблоко, предварительно очистив его от кожуры и серединки. Немного подсолить, заправить оставшимся маслом и соком лимона. Для того, чтобы свекла не показалась не вкусной и нужен лимон. :)

Гарнир готов, мясо подошло. Берем казан и сбрызнув маслицем (по желанию) выкладываем нашу говядину. Предварительно разогреть духовку до 200 градусов. Закрываем крышкой, и ставим на 1,2- 1,5 часа, по вашему желанию.

После того, как мясо подошло, можете его попробовать предварительно, потому как запах будет идти обалденный, выкладываем на тарелку гарнир и мясо. По желанию можно украсить зеленью. Приятного аппетита. Поверьте, Ваш организм Вам скажет спасибо за такой ужин. :)



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/12967-uzhin-vkusno-i-polezno.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.