- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Суп-пюре из брокколи с ореховым маслом

Опубликованно 2 Мая 2015, в 22:21


Время приготовления: 40 минут

Ингридиенты для приготовления
Грудка куриная 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Брокколи 500 г
Сливки 200 мл
Масло сливочное 90 г
Орехи грецкие 2 ст. л.
Укроп 1 ст. л.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Вода 1 л

Личные впечатления о рецепте
Люблю супы-пюре, решила поделиться рецептом супчика из брокколи. Это невероятно вкусно!

Суп-пюре из брокколи с ореховым маслом

Для приготовления супа-пюре нам понадобится сварить бульон. Для этого поставить на огонь воду, опустить туда грудку. Когда бульон закипит, положить в бульон крупно нарезанные половину луковицы и половину моркови, посолить. Варить 20 минут на среднем огне.

Пока варится бульон, измельчаем в ступке орехи.

Измельчаем укроп.

Теперь готовим ореховое масло. К размягченному сливочному маслу добавляем орехи.

Туда же добавляем укроп.

Тщательно перемешиваем.

Выкладываем ореховое масло на пленку.

Формируем из него колбаску толщиной около 2 см. Кладем в морозилку.

Когда бульон сварился, шумовкой достаем грудку и овощи.

Отвариваем брокколи в бульоне в течение 5 минут.

Измельчаем брокколи вместе с бульоном в блендере.

Получившееся пюре выливаем в кастрюлю, добавляем сливки и доводим до кипения. Добавляем по вкусу соль и перец.

Достаем из морозилки масло, режем пластинами.

При подаче в суп-пюре выкладываем ореховое масло, украшаем морковью. Приятного аппетита!

Этот суп не только вкусен, но и полезен! В состав брокколи входят клетчатка, жиры, белки; множество минеральных веществ, таких как: селен, магний, калий, кальций, фосфор, железо и цинк; витамины: С, РР, Е, К, U, бета-каротин. Витамина С в этом овоще содержится в полтора раза больше, чем в апельсине. Считается, что эта капуста входит в число растений, употребление которых является как профилактикой, так и лечением многих раковых заболеваний.

Будьте здоровы!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/16815-sup-pyure-iz-brokkoli-s-orehovyim-maslom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.