- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овощное рагу с мясным фаршем
Опубликованно 3 Мая 2015, в 04:20
Фарш мясной | 300 г |
Морковь | 2 шт |
Лук репчатый | 2 шт |
Перец болгарский | 3 шт |
Капуста белокочанная | 200 г |
Кабачок | 1 шт |
Горошек зеленый | 150 г |
Рис | стак. |
Приправа | по вкусу |
Соль | по вкусу |
Масло растительное | 3 ст. л. |
Продолжаю серию рецептов для язвенников и трезвенников - диета №4 и №5. Для желающих уменьшить в объеме талию тоже подойдет, так как практически не содержит жира и углеводов. Здоровые и стройные люди также вполне могут есть это блюдо, и думаю, не разочаруются. |
Овощное рагу с мясным фаршем
Отварить рис до готовности.
В сотейник вылить 3 ложки растительного масла. Морковь и лук мелко порезать. Перец - соломкой, кабачок - кубиками. Капусту нашинковать тоненько. Все овощи сложить в сотейник и тушить до готовности. Посолить и приправить специями. В конце добавить зеленый горошек.
Предварительно фарш обжарить. У меня курица с говядиной. Если нет сырого фарша, вполне подойдет котлеты или тефтельки. Соединить фарш, рис и овощи. Можно положить зубок чеснока.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/18974-ovoschnoe-ragu-s-myasnyim-farshem.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.