филе рыбы нарезать мелкими квадратиками

посолить,поперчить

заправить лим.соком

поставить в хол-к на 20-30минут

горшочки смазать раст.маслом

на дно горшочков налить горячее молоко

и выложить слой рыбки

натереть на крупной тёрке сыр

на слой рыбки полить растопленное сливочное масло немного

посыпать сыром

и всё повторить, пока не закончатся продукты

горшочки накрыть крышками и поставить в разогретую духовку на 180гр.

запекать 40мин.

при подаче посыпать зеленью