NewsRbk.ru » Пангасиус, запеченный с овощами в фольге

Пангасиус, запеченный с овощами в фольге

Опубликованно 3 Мая 2015, в 15:46

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Пангасиу	3 шт
Помидор	3 шт
Перец сладкий	1 шт
Лук репчатый	1 шт
Салат	200 г
Соль	по вкусу
Приправа	по вкусу
Морковь	1 шт

Личные впечатления о рецепте

Наша семья очень любит эту рыбку. Ее можно готовить в любом варианте. Вот это блюдо низкокалорийное, поэтому его хорошо кушать в разгрузочные дни, тем более после всех праздничных дней.

Пангасиус, запеченный с овощами в фольге

Начнем. Сначала припасем наши ингредиенты.

Режем помидор, перец сладкий, лук репчатый полукольцами. Салат китайский (можно заменить простой капустой) полосками. Еще я кладу морковку (которую тру в крупную терку), но я ее забыла купить. Рыбку режем на порционные куски.

А теперь все начинаем укладывать на фольгу. Сначала салат, на него лук, затем перец сладкий, потом помидор,морковь и на все это укладываем порционный кусочек рыбки, предварительно посоленный по вкусу и посыпанный приправой.

Все это аккуратно заворачиваем, укладываем в форму и ставим в духовку, предварительно разогретую до 180-С, на 15 мин.

Подаем к столу, можно подать с гарниром в виде отварного риса. Приятного аппетита!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21510-pangasius-zapechennyiy-s-ovoschami-v-folge.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.