NewsRbk.ru » Нежный хек, запеченный с морковью в молоке

Нежный хек, запеченный с морковью в молоке

Опубликованно 3 Мая 2015, в 16:27

Время приготовления: 25 минут

Ингридиенты для приготовления

Соль	по вкусу
Морковь	100 г
Молоко	100 мл
Филе рыбное	200 г

Личные впечатления о рецепте

Очень быстрый, вкусный и диетический вариант обеда! С молоком получается не сухо и нежно! Люблю эксперементировать с любимыми продуктами, поэтому решила попробовать порадовать родных вкусной диетической рыбкой;)Радует то, что она очень быстро готовится. на 100 гр-138 -145ккал (зависит от калорийности молока)

Нежный хек, запеченный с морковью в молоке

1. Нарежьте филе хека кусочками и положите в форму для запекания, посолите по вкусу.

2. Натрите морковь на терке и посыпьте хек сверху.

3. Залейте рыбу молоком.

4. Поставьте в духовку и запекайте 20 минут при 180 градусах.

5. Наслаждайтесь можете добавить любимых овощей или зелень Приятного аппетита.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/21849-nezhnyiy-hek-zapechennyiy-s-morkovyu-v-moloke.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.