- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Запеченные овощи с куриным филе

Опубликованно 4 Мая 2015, в 01:29


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Филе куриное 350 г
Фасоль стручковая 250 г
Капуста цветная 200 г
Сыр голландский 100 г

Личные впечатления о рецепте
Идеально подходит для ужина, особенно для тех, кто следит за правильным питанием. Белки + не крахмальные овощи! Полезно и вкусно))

Запеченные овощи с куриным филе

Итак, я брала замороженные овощи, но можно и свежие, конечно. Сначала отвариваем их в подсоленной воде минут 10, до готовности или почти до готовности. пока овощи варятся, куриное филе промыть и нарезать небольшими кубиками. Отправить в разогретую до 200 градусов духовку на 20 минут.

Воду из овощей слить.

По истечении указанного времени достать филе, если оно выделило много сока, то надо слить.

Фасоль и капусту добавляем к курице и перемешиваем. Солим, перчим по вкусу.

Натираем сыр на мелкой тёрке и посыпаем наше блюдо. Отправляем в духовку на 10 минут при 200 градусах.

Всё, готово! приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/25794-zapechennyie-ovoschi-s-kurinyim-file.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.