Всё гениально и просто!!! Покупаем овощи (может у кого-то свои выращенные или завалялись в холодильнике ), моем, чистим свеклу, морковь, зеленую редьку, яблоко чистить не надо. Берем любую посуду, натираем все наши полезные овощи, добавляем столовую ложку майонеза ( майонез можно заменить сметаной, можно майонез со сметаной) кому как больше нравится, я делаю и так и так, всё перемешиваем и сразу съедаем!!! Приятного всем аппетита!!!