- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Средиземноморский салат с киноа

Опубликованно 5 Мая 2015, в 09:07


Время приготовления: 35 минут

Ингридиенты для приготовления
Шпинат 60 г
Киноа 1 стак.
Помидоры черри 2 стак.
Брынза 1 стак.
Оливки черные 1 стак.
Чеснок 2 зуб.
Масло оливковое 2 ст. л.
Орегано 1 ч. л.
Сок 1 ст. л.
Перец черный по вкусу
Соль по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Обожаю когда в блюде сочетаются красота, вкус и полезность. Хочу познакомить вас как раз с одним из таких блюд - ярким, вкусным, насыщенный и полезным салатом.

Средиземноморский салат с киноа

Сварить киноа как указано на упаковке.

Приготовить заправку. Смешать масло, сок от оливок, орегано и выдавить туда же чеснок.

Шпинат порвать.

Помидоры чери и оливки порезать вдоль пополам, если оливки не крупные, то можно оставить их целыми.

Киноа, шпинат, помидоры и оливки смешать и полить заправкой.

Брынзу помять вилкой или можно потереть на крупной тёрке. Добавить брынзу к салату и еще раз перемешать. Так как оливки и брынза солёные то сначало надо попробовать салат и решить надо ли добавлять соль. Добавить соль и перец по вкусу.

Салат можно использовать как закуску или как гарнир.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/32742-sredizemnomorskiy-salat-s-kinoa.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.