- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Черничный смузи с овсяными хлопьями
Опубликованно 6 Мая 2015, в 21:24
Хлопья овсяные | 1 стак. |
Йогурт | 200 мл |
Черника | 1 стак. |
Сироп ягодный | 2 ст. л. |
Молоко | 200 мл |
Лед | по вкусу |
Смузи - вкусненький прохладный десерт (или коктейль) для сторонников здорового питания. Попробуйте молочный смузи с черникой и овсянкой. |
Черничный смузи с овсяными хлопьями
Овсяные хлопья перемешиваем с йогуртом и оставляем в холодильнике на ночь для размягчения.
На следующий день выкладываем смесь в чашу блендера, добавляем чернику (у меня замороженная) и сироп. Измельчаем все в блендере до пюреобразного состояния.
Затем добавляем жидкость (в нашем случае - молоко, но можно и сок) и снова смешиваем в блендере до однородности. При желании можно добавить лед, но так как черника у меня замороженная, такой необходимости не было.
Разливаем в стаканчики и говорим "НЕТ!" весеннему авитаминозу
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/39168-chernichnyiy-smuzi-s-ovsyanyimi-hlopyami.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.