Все продукты я брала из расчёта на одну порцию.

Мята у меня своя, с огорода, уже немного подсушена, лучше, конечно, взять свежую. В бокале растираем мяту с ложкой мёда. (Мёд тоже со своей пасеки.)

Выжимаем сок, достаточно половины грейпфрута на одну порцию.

Выливаем сок в бокал, разбавляем минеральной водой в отношении 1:1.

Для выхода на природу переливаю коктейль в термос, насыпаю лёд.

Наслаждайтесь приятным охлаждающим напитком и радуйтесь последним летним денькам.

Красный грейпфрут высоко ценится в качестве диетического и лечебного средства. Соки из него - прекрасное тонизирующее средство. Вкус кисло-сладкий, с характерной горечью благодаря содержанию горького гликозида - нарингина, который имеет лечебные свойства. Грейпфрут повышает аппетит, улучшает пищеварение, обладает антисклеротическими свойствами, укрепляет капилляры. Грейпфруты низкокалорийны. Поэтому они незаменимы при различных диетах для похудения. С помощью сока грейпфрута по специальной схеме чистят печень, почки и желчный пузырь от камней. Кроме того, он прекрасно помогает в борьбе с плохим настроением, стрессами и депрессиец..