Для начала, приготовить все ингредиенты, яблоко и киви очистить от кожуры.

На мелкой терке протереть яблоко (можно в блендере или же в кухонном комбайне). Переложить полученное яблочное пюре в миску, в которой будем взбивать.

Точно так же протереть киви (только сразу над миской, чтобы сок стекал прямо туда).

Добавить лимонный сок.

Влить кефир и добавить корицу.

Взбить все миксером (или в блендере).

Протереть полученную массу через сито.

Перелить в стаканчик и наслаждаться)

Все присутствующие продукты очень полезны и хорошо усваиваются организмом)

Так, например, кефир улучшает пищеварение, а также выводит из организма токсины; киви, тем временем, сжигает ненужные жиры, содержит массу витаминов, белков, углеводов, клетчатки; в яблоках точно также содержится множество витаминов, макро- и микроэлементов; лимон – источник витамина С, а также содержит витамины Е и витамины группы В; корица является хорошим помощником в борьбе с болезнями

Поэтому, советую попробовать худеющим и не только Спасибо за внимание