Если Вы хотите, чтобы коктейль получился диетическим, надо вместо молока взять кипячёную воду и не класть сахар.

В чаше блендера залить хлопья молоком (лучше тёплым), дать постоять минуты 3. Затем положить туда творог, сахар, порезать кружочками банан.

Всё взбить блендером до однородной массы (около 1 минуты). Разлить по стаканам. Доброе утро!