- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Кулинарный рецепт Салат с нутом, свеклой и гранатом с фото

Опубликованно 27 Апреля 2015, в 20:02


Время приготовления: 1 ч 15 мин

Ингридиенты для приготовления
Горох 1 стак.
Свекла 150 гр
Гранат 150 гр
Зелень по вкусу
Перец по вкусу
Соль по вкусу
Оливковое масло 1 стол.л.
Лимонный сок 1 стол.л.

Личные впечатления о рецепте
Этот витаминный салатик, богатый белком, обязательно вам понравится!

Кулинарный рецепт Салат с нутом, свеклой и гранатом с фото

Шаг 1.

Шаг 2.

Шаг 3.

Шаг 4.

Шаг 5.

Шаг 6.

Шаг 7.

Это кулинарный рецепт очень вкусного, сытного салата! Как вариант, вегетарианская еда. Если Вы берете не консервированный нут, то его предварительно надо замочить в прохладной воде на 10 (а лучше 14) часов. По возможности несколько раз поменять воду. Потом промыть, засыпать нут в кастрюлю, залить фильтрованной водой и довести до кипения. Я варю так – сначала минут 10 на очень сильном огне, затем 1,5 часа на среднем. К концу варки периодически проверяю готовность нута (раздавливаю горошину пальцами). Горох должен быть очень мягким! Свеклу советую запекать в фольге в духовке при температуре 150°С приблизительно часа 1,5, или чуть-чуть. При такой тепловой обработке сохраняется больше всего витаминов. Готовность проверять ножом. Итак, смешиваем все ингредиенты в салатнице. Я свеклу смешала со всем, а можно было порезать кружочками и положить их на дно блюда. Это уж кто как хочет. По вкусу добавляем свежемолотый перец, соль. Гурманы могут попробовать посыпать этот салат с нутом, свеклой и гранатом кориандром и зирой. Но, по-моему, предложенные ингредиенты идеально сочетаются друг с другом, и я бы к этому списку ничего не добавляла.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/6241-kulinarnyiy-recept-salat-s-nutom-svekloy-i-granatom-s-foto.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.