- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

И диета бывает полезной

Опубликованно 10 Мая 2015, в 00:04


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Тыква 400 г
Крупа овсяная 150 г
Сахарозаменитель 17 шт
Молоко обезжиреное 1 стак.

Личные впечатления о рецепте
Для тех кто смотрит за фигурой, но устал отказываться от вкусненького

И диета бывает полезной

Чистим тыкву от шкурки, режем маленькими кубиками и укладываем в казанок. Заливаем тыкву кипятком и варим на среднем огне с закрытой крышкой пока не станет очень мягкой.

Когда тыква стала мягкой, высыпаем в казанок овсянку, сахарозаменитель и молоко, если жидкость не покрывает овсянку то доливаем воду.

Все вместе варим еще минут 10 -15 и каша готова!

P. S. Такое питание можно назвать диетическим так как:100 г тыквы-это 20 ккалорий(для примера в винограде 70 ), в овсянке в среднем 300, и того 530 ккалорий + каши выходит много и ее легко можно разделять на два раза и голод после такой каши долго не приходит. Тыква очень полезная и имеет в себе очень много витаминов, а овсянка содержит самое низкое содержание крахмала из-за которого поправляются. Овсянка очень полезная для желудка!!!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/64115-i-dieta-byivaet-poleznoy.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.