NewsRbk.ru » Каша сборная десертная

Каша сборная десертная

Опубликованно 10 Мая 2015, в 00:06

Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления

Рис	100 г
Пшено	100 г
Курага	30 г
Изюм	30 г
Чернослив	30 г
Миндаль	30 г
Орехи грецкие	30 г
Сахар коричневый	1 ст. л.
Корица	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Предлагаю приготовить кашу сборную из риса и пшена. В пост пища должна быть постной, но и поддерживать все необходимые потребности активного организма. В этом нам и поможет разнообразие блюд. А в этом варианте каши три в одном - вкусно, полезно, разнообразно. Например, пшено богато калием, который так необходим для сердца, рис содержит полезные аминокислоты для роста и развития организма, сложные углеводы для восполнения энергии, а изюм, курага и чернослив — витамины группы В, магний и железо. Орехи - полиненасыщенные жирные кислоты и белок

Каша сборная десертная

Подготовим необходимые продукты

Крупу смешиваем и хорошо промываем под проточной водой. Перетираем ее до тех пор, пока вода не будет сливаться прозрачная

Заливаем водой 1:2, и варим на медленном огне 20 минут.

Изюм промываем, курагу и чернослив моем и режем на четвертинки

Орешки крупно рубим

Добавляем фруктово-ореховую смесь и корицу в почти готовую кашу и томим все вместе еще минут 5, затем пробуем на сладость, и добавляем сахар по вкусу, т. к. сладкие сухофрукты уже придадут сладости нашей каше, будьте с сахаром аккуратнее

Такую кашку очень хорошо на завтрак.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/64145-kasha-sbornaya-desertnaya.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.