Очистите от кожуры киви, банан и яблоко и нарежьте их на мелкие кусочки.

Положите в блендер и добавьте молоко. Смешивайте постепенно, следите за тем, чтобы куски яблока не застряли в винте.

Подавайте смузи свежеприготовленным. Украсьте его бананами или киви. Пейте и получайте удовольствие от фруктового лекарства!!!

Киви

Этот фрукт считается источником силы, энергии и здоровья, т. к. богат витаминами С, К, Е, А, В6, В1 и В2, РР.

Банан

Банан можно назвать фруктом «хорошего настроения». Ведь, кроме того, что в нем содержится триптофан, помогающий бороться с депрессиями, цвет и вкус плода порадуют любого!!!

Яблоко

Яблоки, как большинство фруктов, практически не содержат жира, поскольку на 87% состоят из воды, в них мало калорий, так что если заменить яблоком жирный, сладкий и калорийный десерт, вполне можно похудеть. В яблоках (особенно, в недавно сорванных) довольно много витаминов (А, С, В). Количество витамина С в яблоках довольно большое (зависит от сорта). Яблоко очень полезный продукт!!!

Молоко

Важнейшая составляющая молока – кальций. При этом молоко содержит и другие элементы, которые помогают кальцию усваиваться: фосфор, витамин D, магний. Кальций укрепляет костные ткани, участвует в формировании коллагена. Особенно много значит кальций в жизни женщин бальзаковского возраста.

Какие полезные и вкусные продукты!!! Будем пить смузи и врачи не понадобятся!!!