NewsRbk.ru » Паровые рыбные котлеты, диетические

Паровые рыбные котлеты, диетические

Опубликованно 12 Мая 2015, в 16:02

Время приготовления: 25 минут

Ингридиенты для приготовления

Филе рыбное	400 г
Морковь	1 шт
Лук белый	1 шт
Соль	по вкусу
Перец черный	по вкусу
Яйцо куриное	1 шт
Перец душистый	1 шт
Гвоздика	1 шт
Лавровый лист	2 шт
Масло растительное	1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте

Легкие, воздушные, диетические рыбные котлеты.

Паровые рыбные котлеты, диетические

Мощность: 850 Ватт

Программа: Варка на пару (20 минут)

Рецепт "Паровые рыбные котлеты, диетические":

Овощи помыть, почистить. Лук мелко нарезать, морковь натереть на терке. Рыбу нарезать на небольшие куски.

Переложить в блендер, посолить, поперчить, добавить яйцо. Измельчить все до состояния фарша. При желании можно добавить ложку семолины или манки.

Налить воду в чашу мультиварки, посолить ее, поперчить, добавить лавровый лист, гвоздику, душистый перец.

Силиконовые формочки слегка смазать растительным маслом, выложить в каждую формочку по 2 ст. л. рыбного фарша, готовить в режиме "варка на пару" 20 минут. При желании можно в середину котлетки положить маленький кусочек сливочного масла.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/71868-parovyie-ryibnyie-kotletyi-dieticheskie.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.