- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Рыбка на пару "Просто, вкусно, полезно"

Опубликованно 13 Мая 2015, в 19:49


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Лосось 100 г
Шпинат пуч.
Яйцо перепелиное 3 шт
Сливки 2 ст. л.
Соль по вкусу
Перец черный по вкусу
Масло сливочное по вкусу
Сок лимонный по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Сейчас мой сынишка в том красивом возрасте, когда есть он предпочитает то, что ест мама с папой! Соответственно режим "правильное питание" включен у нас постоянно! Предлагаю вашему вниманию простой, быстрый, полезный и очень вкусный завтрак для всей семьи! Хотя, почему только завтрак? Такой рыбкой можно с легкой совестью и поужинать!

Рыбка на пару "Просто, вкусно, полезно"

Мощность: 900 Ватт

Программа: На пару (15 минут)

Рецепт "Рыбка на пару "Просто, вкусно, полезно"":

Для начала необходимо найти подходящую формочку для запекания. Это может быть несколько маленьких (по количеству едоков) или одна большая. Я делала в маленькой - привожу раскладку на 1 порцию.

Смазываем сливочным маслом формочку

Лосось нарезаем пластами шириной около 1 см, выкладываем формочку рыбой. Перчим и солим по вкусу (я не солю, но это мне так нравится, да и ребенку количество соли необходимо регулировать)

Слегка сбрызгиваем нашу рыбу лимонным соком (я добавляю около 1 ч. л.)

Если у вас есть свежий шпинат - я вас поздравляю - промойте его хорошо, обсушите и измельчите. Если у вас шпинат замороженный (как у меня), разморозьте, слейте лишнюю жидкость и измельчите. Выложите шпинат на рыбу.

Аккуратно добавьте перепелиные яйца (тут их количество зависит от формы, в мою чудесно поместилось 3). При отсутствии перепелиных яиц, и наличии куриных смело можно заменить ))

Аккуратно слейте сливки.

Готовим мы нашу рыбку в мультиварке Vitek VT-4211 W.

Наливаем необходимое количество воды, в чашу пароварки устанавливаем наши формочки с рыбой и...

... устанавливаем режим "НА ПАРУ" для рыбы на 15 минут

По истечении времени аккуратно (не обожгитесь паром) достаем наши формочки с рыбой.

Кстати, холодная эта рыбка тоже очень даже замечательно вкусная!

Приятного вам аппетита!!!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/74224-ryibka-na-paru-quotprosto-vkusno-poleznoquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.