NewsRbk.ru » Рецепт Творожная запеканка с фруктами без сахара с фото

Рецепт Творожная запеканка с фруктами без сахара с фото

Опубликованно 29 Апреля 2015, в 00:26

Время приготовления: 1 ч

Ингридиенты для приготовления

Творог	700 гр
Молоко	250 гр
Куриные яйца	5 гр
Орехи и семена	50 гр
Яблоки	1 шт.
Груши	1 гр
Сметана	20 гр
Сливочное масло	5 гр

Личные впечатления о рецепте

Эта низкокалорийная творожная запеканка получается просто объедение!
Очень понравилось запеканка именно с данной смесью - творопыш, она хорошо поднимает массу и не портит ее. Готовится запеканка легко и быстро, фрукты можно использовать любые, если их нет, замените фрукты на изюм, или курагу.Калорийность блюда не высокая и можно смело увеличить порцию, пробуйте, дорогие форумчане и получайте аппетит!
Постепенно создаю рацион для раздельного питания, творог относится в белковой пищи и я решила написать рецепт запеканки без сахара, так как многие и я в том числе решили оказаться от его применения(каждый по своим причинам), так вот этот рецепт для тех, кто желает поправить свое здоровье и не чувствовать тяжести от еды. В состав запеканки входят только продукты белковой пищи и живых углеводов(фруктов), которые можно совмещать с белковой пищей.Запеканка получилась в меру сладкой и нежной, как суфле, мне очень понравилась!

Рецепт Творожная запеканка с фруктами без сахара с фото

Шаг 1. Ингредиенты

Шаг 2. Соединяем творог, смесь для творожной запеканки - творопыш, желтки, молоко, ванилин и все взбиваем миксером

Шаг 3. Яблоки, груши, орехи измельчаем

Шаг 4. И добавляем в смесь

Шаг 5. Белки взбиваем отдельно

Шаг 6. В пышную пену

Шаг 7. И добавляем в смесь

Шаг 8. Все перемешиваем и выкладываем в смазанную маслом форму. Ставим духовку на 180 гр и запекаем 30 - 40 минут, пока запеканка не подрумянится

Шаг 9. Достаем из духовке, даем остыть и нарезаем на порции. Подаем со сметаной, или джемом ( кто не может без сладкого)

С какими напитками употреблять: Желательно самостоятельно, так как мешать еду с жидкостью в один прием не рекомендую, достаточно сметаны.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/7483-recept-tvorozhnaya-zapekanka-s-fruktami-bez-sahara-s-foto.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.