- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Холодный суп из зелени с огурцами на кефире для похудения
Опубликованно 15 Июля 2015, в 23:50
Кефир | 1 л |
Укроп | 1 пуч. |
Чеснок | 3 зубч. |
Огурцы | 3 шт. |
Соль | по вкусу |
Перец черный молотый | по вкусу |
Грецкие орехи | 1 стак. |
Растительное масло | 4 стол.л. |
Вода | 1 л |
Потрясающе вкусный супчик особенно хорош в жаркий летний день! Этот кулинарный рецепт традиционного болгарского блюда - холодного супа на кефире я привезла из поездки по/Болгарии. Называется он , кажется, “Таратор”. Возле дома, годк мы снимали жилье располагался маленький уютный ресторанчик, где подавали этот изумительный суп. Теперь я готовлю это легкое, но сытное блюдо каждое лето. Готовится суп буквально за несколько минут, при этом не надо ничего предварительно отваривать или заготавливать. А в летную жару нет ничего лучше. |
Холодный суп из зелени с огурцами на кефире для похудения
Справедливости ради замечу, что моему мужу этот кефирный суп не очень нравится, он больше любит обычный холодник. Берем свежие огурцы и нарезаем из мелкой соломкой или натираем на крупной терке. Если кожура у огурцов жесткая, то я ее удаляю. Кефир перемешиваем с очень холодной водой, заливаем в блендер, кладем рубленый чеснок и тщательно все взбиваем. Приправляем солью, перцем, добавляем растительное масло. Мелко режем укроп. Грецкие орехи Очищаем от скорлупы и толчем. Перед подачей на стол в каждую тарелку выкладываем по паре столовых ложек тертых огурцов, посыпаем зеленью и заливаем кефирной массой. Сверху посыпаем толчеными грецкими орехами.
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/89298-holodnyiy-sup-iz-zeleni-s-ogurcami-na-kefire-dlya-pohudeniya.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.