Подготавливаем продукты.

Хлопья насыпаем в чашку и заливаем 5 ст. л. кипятка.

Яблоко очищаем, нарезаем и запекаем в микроволновой печи 1 минуту на максимальной мощности.

В чашу выкладываем нарезанный банан, яблоко, овсяные хлопья, сахар, корицу и кардамон (на кончике ножа). Взбиваем блендером.

Добавляем к полученной смеси молоко.

Еще раз все взбиваем блендером.

Разливаем по стаканам и подаем.

Приятного аппетита!

...

...