- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Фасоль со свининой и овощами

Опубликованно 29 Ноября 2015, в 05:27


Время приготовления: 30 минут

Ингридиенты для приготовления
Свинина 200 г
Фасоль 2 стак.
Лук-порей 1 шт
Морковь 1 шт
Цуккини 1 шт
Чеснок 1 зуб.
Томатная паста 1 ст. л.
Масло растительное 3 ст. л.
Соевый соус 2 ст. л.
Сок лимонный 1 ст. л.
Крахмал кукурузный 1 ст. л.
Зелень 1 ст. л.
Специи по вкусу
Бульон 100 мл

Личные впечатления о рецепте
Просто, очень вкусно и супер быстро. Мясо, овощи, фасоль, великолепный симбиоз в сочетании с соевым соусом.

Фасоль со свининой и овощами

Свиное филе нарезать тонкими полосками. Посолить и поперчить.

Смешать соевый соус, лимонный сок и 1ст. л. раст. масла. Добавить мясо, Слегка "помассировать" прямо рукой. Оставить пока в стороне.

Морковь натереть на корейской терке, цуккини нарезать тонкой соломкой, лук-порей колечками, чеснок мелко порубить. Фасоль у меня отваренная (я отвариваю фасоль в большом количестве заранее и замораживаю, использую по мере необходимости). Так же можно использовать консервированную фасоль, слить сок и промыть.

К мясу добавить кукурузный крахмал, хорошо перемешать. В сотейнике или глубокой сковороде разогреть 2ст. л. раст. масла, выложить мясо. Жарить, на среднем огне, помешивая, несколько минут.

Добавить лук-порей и морковь, пару ложек бульона или воды.

Через 3-5 минут добавить цуккини, томатную пасту, чеснок и зелень. Немного обжарить, влить оставшийся бульон и 1ст. л. соевого соуса.

Потушить около 5 минут, добавить фасоль, перемешать, скорректировать соль и специи, оставить еще на несколько минут и выключить огонь.



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/92680-fasol-so-svininoy-i-ovoschami.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.