Волшебная закуска «Лакомство» и сказка для детей и взрослых «Кто нужнее?»

Заспорили однажды фасоль, помидор да сыр, кто из них важнее для человека. Помидор говорит: «Я поднимаю иммунитет человеку, я обладаю антираковым действием, я - антиоксидант, улучшаю настроение, а в варёном виде мои полезные свойства лучше проявляются!!!!»

А сырок в ответ: «Я богат минеральными веществами, особенно кальцием, при заболеваниях костей я главный помощник! Я способен уничтожить вредные бактерии в полости рта!! Я источник 20 аминокислот, в том числе 8 незаменимых – кирпичиков, из которых организм строит свои белки»

- Зато в тебе есть холестерин! - возражает помидор.

- Да не так уж и много, всего 50—70 мг на 100 г продукта, холестериновый вред не так велик!!! Зато я полезен детям, во мне очень много витаминов А и группы В!

А Фасоль тут и заявляет: «А я успокаиваю нервы, борюсь с образованием зубного камня, нормализую солевой обмен в тканях и органах человека, если замочить меня на ночь и варить около часа, я богата пищевыми волокнами, я тоже антиоксидант! Во мне высокий уровень железа, а также цинк, медь и калий!!!

Спорили они, спорили, кто главнее, а человек сказал: «Все вы для меня важны!!! Я не смог бы быть здоровым ни без фасоли, ни без помидоров, ни без сыра! И вот я сейчас из Вас приготовлю «Лакомство»

Возьму отварную фасоль 1,5 стакана и измельчу в блендере

Пюрирую три спелых помидора

Смешаю фасоль и сок томатный с мякотью, добавлю 1ч.л. молотого перца

Вылью на сковороду, смазанную 2 ст. л. растительного масла, доведу до кипения и вмешаю в пюре 1 стакан натёртого сыра.

Прокипячу 10 минут на слабом огне

И разложу на подготовленные гренки да украшу зеленью!!!

И вот получилось у меня самое аппетитное, самое смачное «Лакомство», и спорить тут не о чем!!!

Человек лакомится и детей своих кормит полезным, да вкусным!!!

Сказке конец, а кто слушал - молодец!!!

Угощайтесь волшебной закусочкой на здоровье!!!