- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Диетические котлеты из щуки

Опубликованно 10 Апреля 2016, в 20:18


Время приготовления: 35 минут

Ингридиенты для приготовления
Щука 1 шт
Мука овсяная 50 г
Молоко 20 г
Яйцо куриное 1 шт
Морковь 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Специи по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Я облазила весь интернет в поисках настоящего диетического рецепта котлет ищ щуки, но увы ничего не вышло, то масло нужно было добавлять, то хлеб или картошку. Но это мне все не подходило. Тогда я решила попробовать сама сделать диетические котлеты, это получилось безумно вкусно. рецептом я решила поделиться с вами.

Диетические котлеты из щуки

1)замачиваем овсяную муку в молоке, пусть разбухает;

2)разделываем щуку, делаем из нее фарш;

3)морковь измельчаем в блендере;

4)из лука делаем пюре;

5)добавляем в фарш: морковь, луковое пюре, замоченную овсянку;

6)все тщательно перемешиваем;

7) формируем котлетки и выкладываем на противень, застреленный пергаментной бумагой или силеконовым ковриком;

8)отправляем в заранее разогретую до 180 градусов духовку на 20 минут.

Приятного аппетита



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/96887-dieticheskie-kotletyi-iz-schuki.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.