МОСКВА, 22 мая, ФедералПресс. Психолог Надежда Акимова рассказала в СМИ, как понять, что пора идти в отпуск.

«Главное – смотреть по своему самочувствию и ориентироваться на себя; если чувствуете, что устали, стали более раздражительны, работа не приносит радость – лучше взять отпуск», – считает эксперт.

Принято считать, что в отпуск нужно уходить хотя бы раз в году, но не всем это удается. Некоторые сознательно выбирают работу вместо отдыха. На это могут быть разные причины: накопить на более дорогой отпуск, подогнать даты отдыха под семью или расплатиться с долгами. Но одно дело, когда человек сознательно отказывается от долгожданного отпуска или переносит его, и совсем другое, когда не получается отдохнуть.

Психолог отмечает, что отсутствие отпуска хуже всех переносят люди, у которых он сорвался случайно, а также те, кто не считает отдых чем-то важным, или работники, не задумывающиеся о планировании дат. Эти люди более расположены к раздражению и стрессу.

Эксперт рекомендует трудоголикам вознаграждать себя отдыхом каждый месяц, передает портал «РИА ФАН».

Ранее «ФедералПресс» приводил советы психолога, помогающие успокоиться перед экзаменом.

Фото: Андрей Аркуша / Global Look Press / globallookpress.com

Источник: Федерал Пресс.