МОСКВА, 3 июля, ФедералПресс. Как часто в ночное время суток хочется съесть что-нибудь из холодильника. В медиа рассказали, какие продукты можно есть даже ночью без вреда для здоровья или фигуры.

«Яйца отличаются высоким содержанием белка, полезных жиров и небольшим количеством калорий», – сообщается в прессе.

Их можно съесть приготовленными вкрутую или сделать омлет из белков. Если смешать с сельдереем, морковью и заправить куркумой, то получится полезный салат.

В свекле содержится бетаин, который помогает регулировать липидный обмен.

В седьдерее минимальное количество калорий, которые вообще не дадут о себе знать в излишках на боках. Более того, в нем много воды и клетчатки. А перекусывая морковью, можно напитать клетки организма необходимыми антиоксидантами и минералами.

В медиа добавляют, что творог не повредит фигуре. К нему можно добавить чернику, которая богата витаминами калия, магния, железа и витаминами А и С, сообщается на портале Marie Claire.

Если хочется сладкого, то рекомендуют залить сердцевину яблока медом с корицей и разогреть в микроволновой печи, приготовив печеные яблоки.

Ранее«ФедералПресс» писал о главных 10-ти ошибках, которые совершают приверженцы правильного питания.

Фото:Simon Katzer / imageBROKER.com / globallookpress.com

Источник: Федерал Пресс.