МОСКВА, 1 августа, ФедералПресс. Один из самых полезных приемов пищи – это завтрак. Медиа выяснили, почему первый прием пищи утром нельзя пропускать.

«Некоторые называют его «золотой трапезой», потому что завтрак дает жизненные силы на весь день», – пишет пресса.

По результатам опроса, только 7 % работающихресподентовуспевает поесть дома. А половина опрошенных предпочитает не тратить время на еду, сразу уходя на работу.

Медиа отметили, что утром почти нет энергии, и содержание глюкозы в крови низкое. Утренний прием пищи поможет восполнить запас энергии и «запустить» мозг в работу. Иначе утром реакция может быть замедленная, а тело – уставшим.

Если регулярно отказываться от завтрака, то СМИ предупреждает о возможной анемии и раннем старении кожи. Некоторые указывают на проблемы с пищеварительным трактом: в желчном пузыре могут образоваться камни.

Другое дело – после завтрака. Утренний прием пищи улучшает настроение и заряжает бодростью. Человек эффективнее запоминает новую информацию. Медиа также указывают на профилактику диабета.

Но и качествопищи должно быть соответствующим. Так, рекомендуют следить за и содержанием витаминов в завтраке. В пище должно быть достаточно белка, углеводов и витамина С, сообщает портал ИноСМИ.

Ранее «ФедералПресс» писал о том, из чего должен состоять идеальный завтрак.

Фото: Gary Burchill / moodboard / globallookpress.com

Источник: Федерал Пресс.