Ночью в Москве: 
Россиянам объяснили, чем опасен отказ от завтрака
МОСКВА, 1 августа, ФедералПресс. Один из самых полезных приемов пищи – это завтрак. Медиа выяснили, почему первый прием пищи утром нельзя пропускать.
«Некоторые называют его «золотой трапезой», потому что завтрак дает жизненные силы на весь день», – пишет пресса.
По результатам опроса, только 7 % работающихресподентовуспевает поесть дома. А половина опрошенных предпочитает не тратить время на еду, сразу уходя на работу.
Медиа отметили, что утром почти нет энергии, и содержание глюкозы в крови низкое. Утренний прием пищи поможет восполнить запас энергии и «запустить» мозг в работу. Иначе утром реакция может быть замедленная, а тело – уставшим.
Если регулярно отказываться от завтрака, то СМИ предупреждает о возможной анемии и раннем старении кожи. Некоторые указывают на проблемы с пищеварительным трактом: в желчном пузыре могут образоваться камни.
Другое дело – после завтрака. Утренний прием пищи улучшает настроение и заряжает бодростью. Человек эффективнее запоминает новую информацию. Медиа также указывают на профилактику диабета.
Но и качествопищи должно быть соответствующим. Так, рекомендуют следить за и содержанием витаминов в завтраке. В пище должно быть достаточно белка, углеводов и витамина С, сообщает портал ИноСМИ.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, из чего должен состоять идеальный завтрак.
Фото: Gary Burchill / moodboard / globallookpress.com
)
){kind=avatar}
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
)
Ошибка в тексте? Выделите её мышкой и нажмите: Ctrl + Enter
|
Выделите любой фрагмент прямо в тексте статьи и нажмите Ctrl+Insert
Мы весьма признательны всем, кто использует наши тексты в блогах и форумах. Пожалуйста, уважайте труд журналистов: не перепечатывайте в блогах статьи целиком (они всегда доступны по этому адресу), не забывайте ставить ссылки на полный текст на нашем сайте.
|
||||
