МОСКВА, 5 сентября, ФедералПресс. Искушение вредным, но вкусным фаст-фудом иногда бывает настолько велико, что устоять невозможно. И не нужно: даже фаст-фуд можно есть так, чтобы он не откладывался на талии и не вредил здоровью. Об этом сообщили СМИ.

«Иногда можно просто убрать пару особо вредных компонентов или изменить способ приготовления, и опасность блюда уменьшится в разы», – пишут в медиа.

Один их самых опасных ингредиентов в фаст-фуде – это жареные яйца. В бургере они кажутся гораздо более аппетитными и хрустящими, чем в домашней яичнице. Чтобы этого добиться, изготовители прибегают к усилителям вкуса и консервантам. Отказавшись от прослойки с яйцами, можно значительно «оздоровить» фаст-фуд.

Выбирая между говядиной, курицей и рыбой, остановиться лучше на рыбном или курином филе. Это прекрасная альтернатива классическому фаст-фуду с говядиной. Кроме того, важно отказаться от соусов и приправ. Кетчуп и майонез тоже следует вычеркнуть из состава продукта.

Если не хочется совсем отказываться от фаст-фуда, можно просто избегать сильно соленых продуктов. Без соли картофель фри станет не таким вкусным, но точно более здоровым.

Если приготовить фаст-фуд на пару, отпадут все риски, связанные с методами его приготовления, маслом, продуктами распада при обжаривании и всем тем, что делает его особенно вредным для здоровья и фигуры, сообщает «Marie Сlaire».

Ранее «ФедералПресс» писал, чем нельзя кормить детей.

Фото:Andrey Arkusha / Russian Look / globallookpress.com

Источник: Федерал Пресс.