МОСКВА, 14 ноября, ФедералПресс. Греческие ученые объяснили, как чай и кофе в рационе человека помогают предотвратить деменцию. Об этом рассказали СМИ.

«Снижение риска развития деменции на треть [от чая и кофе>», – отмечает журнал Neurology.

Исследователи пришли к выводу, что люди, которые пили минимум 11 чашек кофе или чая в неделю, страдали деменцией намного реже. В натуральном чае, как правило, содержатся катехины, а в кофе – обладающие противовоспалительными свойствами антиоксиданты. Эти микроэлементы и помогают мозгу справиться с разрушительным воздействием заболевания.

Помимо этих напитков, в качестве профилактики деменции рекомендуется включать в свой рацион красную рыбу, овощи, фрукты и бобовые.

Также следует уделять внимание спорту, ограничить потребление алкоголя, отказаться от курения, следить за давлением и уровнем холестерина в крови, сообщается в исследовании.

Ранее «ФедералПресс» приводил слова диетолога о том, какие проблемы со здоровьем могут возникнуть у вегетарианцев.

Фото: Sigrid Gombert / imagebroker.com / globallookpress.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Яндекс.Новости, Google News, а также следите за самыми интересными новостями в Яндекс.Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, Facebook, Instagram, ВКонтакте, Одноклассниках и Twitter.

Источник: Федерал Пресс.