NewsRbk.ru » Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Опубликованно 21 Апреля 2016, в 01:05

Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления

Чечевица	1 стак.
Киноа	2 ст. л.
Перец сладкий	1 шт
Капуста брюссельская	15 шт
Лук репчатый	1 шт
Масло растительное	по вкусу
Соль	по вкусу
Смесь перцев	по вкусу

Личные впечатления о рецепте

Порадуйте себя и своих близких полезным, вкусным, быстрым и постным гарниром!

Чечевица с брюссельской капустой и киноа

Чечевицу смешать с киноа, отварить в кипящей подсоленной воде до готовности (10-15 минут).

Брюссельскую капусту нарезать четвертинками (если капуста замороженная - бланшировать в подсоленной воде 5 минут, остудить), перец - небольшими кубиками, лук мелко нашинковать.

Подготовленные овощи обжарить на растительном масле ТМ "Олейна" 10 минут, посолить, поперчить.

Овощи смешать с чечевицей и киноа, хорошо прогреть.

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/100055-chechevica-s-bryusselskoy-kapustoy-i-kinoa.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.