NewsRbk.ru » Салат "Фолиевый" » Версия для печати

Салат "Фолиевый"

Опубликованно 21 Апреля 2016, в 01:28

Время приготовления: 10 минут

Ингридиенты для приготовления

Шпинат	50 г
Помидор	1 шт
Орехи грецкие	100 г
Лук белый	1 шт
Масло оливковое	по вкусу
Соль	по вкусу
Яблоко	2 шт

Личные впечатления о рецепте

Полезен для здоровья человека, так как недостаток фолиевой кислоты в организме способствует недомоганию. Идеально подходит для чистки организма от шлаков, беременным женщинам, либо только собирающимся ими стать. Как появился этот рецепт: мы с мужем готовимся стать родителями, я прочитала множество статей, просмотрела множество семинаров про беременность, в особенности про питание, и пришла к выводу, что одним из немало важных витаминов является фолиевая кислота. Нашла таблицу фолиевосодержаших продуктов и начала экспериментировать, эксперимент удался на славу, с тех пор мы с мужем включили его в домашнее меню. Хочу с вами поделиться этим рецептом!

Салат "Фолиевый"

Порции получаются небольшие, на ваше усмотрение можно удвоить количество ингредиентов. Нарезать листья шпината не мелко. Лук репчатый режем мелко, чтобы приятнее было кушать. Берём средний помидор ( либо томаты Черри примерно 7-10 шт ), нарезаем средними кусочками. Яблоки режем средними кусочками. Далее нам понадобятся грецкие орехи - аккуратненько ножичком их дробим и высыпаем в салат. Солим. Заливаем оливковым маслом и наш витаминный салат готов! Муж был в восторге от него!

URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/100221-salat-quotfolievyiyquot.html

Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.