- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Рис "Первомай" с киноа, овощами, грибами
Опубликованно 25 Мая 2016, в 09:12
Рис | 400 мл |
Киноа | 200 мл |
Морковь | 1 шт |
Лук белый | 1 шт |
Горошек зеленый | 250 г |
Грибы | 150 г |
Кукуруза | 125 г |
Лук зеленый | 1 пуч. |
Лук-порей | 1 шт |
Перец сладкий | 2 шт |
Помидоры черри | 1 горст. |
Масло оливковое | 2 ст. л. |
Масло кунжутное | 3 ст. л. |
Уксус | 3 ст. л. |
Соевый соус | 50 мл |
Соль | 2 щепот. |
Праздничный, сочный, яркий гарнир для большой компании или вполне самостоятельное блюдо. Угощайтесь!!! |
Рис "Первомай" с киноа, овощами, грибами
Промыть и отварить в разных кастрюлях рис и киноа до готовности согласно инструкциям на упаковках. Я отваривала рис Индика голд и Киноа от ТМ Мистраль.
Подготовить овощи и грибы.
Вымыть, обсушить и почистить овощи, грибы вымыть и разобрать по грибочкам.
Нарезать овощи на желаемые кусочки, но не слишком мелко. Лук нарезать перьями, морковь соломкой или слайсами, перец колечками, кукурузки разрезать на 3 части, помидоры черри на 4 части.
В сковороде вок или любой большой и глубокой сковороде нагреть оливковое масло, добавить кунжутное масло. В разогретое масло выложить белый лук, зелёный лук и кукурузу. Добавить треть соевого соуса и рисового уксуса. Немного обжарить лук и перемешать.
Добавить в сковороду лук-порей. Обжаривать помешивая на сильном огне, но следить, чтобы овощи не пригорали. В воке это сделать удобнее и проще.
Добавить перец и помидоры черри. Перемешать. Немного обжарить.
Выложить в сковороду морковь. Перемешать.
Добавить стручковый горох и грибы. Снова перемешать. Добавить ещё соевый соус и рисовый уксус и накрыть крышкой на 3 минуты.
Проверить готовность овощей. Овощи должны быть почти готовы. При желании ещё немного потушить.
Выложить поверх овощей рис.
На рис выложить киноа.
Добавить оставшийся соевый соус и рисовый уксус. Перемешать. Накрыть крышкой и выключить огонь. Дать блюду постоять минут 5.
Наш гарнир из риса с киноа, овощами и грибами готов!!! Приятного аппетита!!!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/100447-ris-quotpervomayquot-s-kinoa-ovoschami-gribami.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.