- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Индейка диетическая

Опубликованно 6 Октября 2016, в 23:30


Время приготовления: 120 минут

Ингридиенты для приготовления
Индейка 500 г
Лук репчатый 1 шт
Морковь 1 шт
Кабачок 200 г
Соевый соус 70 мл
Масло подсолнечное 1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Запечённая индейка с морковью, луком и кабачком в соевом соусе. Совершенно без соли. Очень вкусное блюдо, полезное и лёгкое.

Индейка диетическая

Мясо индейки режем небольшими кусочками. Лук-полу-кольцами.

Морковь-брусочками. Моркови можно взять и больше. очень вкусная получается!

Выкладываем всё в посуду и наливаем соевый соус. Я не солила и не перчила, т к делаю диетическое блюдо. Накрываем крышкой и ставим мариноваться на 1 час.

Берём подходящую форму и кисточкой чуть смазываем её.

Кабачок нарезаем тонкими пластинами и выкладываем на дно формы.

Выкладываем индейку с овощами.

Накрываем форму или крышкой, или фольгой, или бумагой пекарской. У меня оказалась только бумага в доме. Ставим в духовку на 50-60 минут при т-180 С.

Готово!

Необыкновенно вкусное мясо с соевым сладким соусом KIKKOMAN. Сверху кусочки немного подрумянились, а внутри сочное мясо. А какие отменные овощи, особенно морковь!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/101101-indeyka-dieticheskaya.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.