Ингредиенты

1. Разделяем белки с желтками.

2. К желткам добавляем творог.

3. И протертые на терке яблоки.

4. Замешиваем эту массу.

5. К белкам добавляем лимонный сок.

6. И взбиваем.

7. У нас получились два компонента.

8. Которые мы смешиваем в общей емкости.

9. Делаем французскую рубашку.

10. Выливаем нашу массу в формочки.

11. В духовку ставим так: Наши формочки мы ставим в другую емкость в которую наливаем кипяток. Вода не даст сохнуть творожникам, а горячей она должна быть чтобы не было разницы температур, когда мы поставим в разогретую духовку.

12. Наши творожники готовы.

Да, и что же у нас получилось по белкам, жирам и углеводам на одну порцию: 41.5 г. белка, 9 г. жиров и 50 г. углеводов.

Творог Балтком продается во всех сетевых супермаркетах: Перекресток, Лента, Глобус, Пятерочка.