- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Соте без масла
Опубликованно 9 Августа 2017, в 00:00
Баклажан | 1 шт |
Кабачок | 1 шт |
Брокколи | 4 шт |
Лук репчатый | 1 шт |
Морковь | 3 шт |
Укроп | 3 ст. л. |
Лук зеленый | 3 ст. л. |
Перец душистый | 4 шт |
Капуста белокочанная | 100 г |
Соевый соус | 50 мл |
Сок лимонный | 1 ст. л. |
Яйцо куриное | 3 шт |
Фунчоза | 1 пакет. |
Масло оливковое | 1 ст. л. |
Перец черный | 1 ч. л. |
Диетическая, полезная еда-соте без масла и соли с лимонным соком и соевым соусом KIKKOMAN ВОК, сделанное из свежих, молодых овощей. |
Соте без масла
Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.
Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.
Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.
Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.
Готовим соевый соус и душистый перец.
В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.
Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.
Моя еда. Я ем мало острой, жирной и жаренной пищи. Очень часто делаю диетические, лёгкие блюда. Это одно из них!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/102103-sote-bez-masla.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.