- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Соте без масла

Опубликованно 9 Августа 2017, в 00:00


Время приготовления: 20 минут

Ингридиенты для приготовления
Баклажан 1 шт
Кабачок 1 шт
Брокколи 4 шт
Лук репчатый 1 шт
Морковь 3 шт
Укроп 3 ст. л.
Лук зеленый 3 ст. л.
Перец душистый 4 шт
Капуста белокочанная 100 г
Соевый соус 50 мл
Сок лимонный 1 ст. л.
Яйцо куриное 3 шт
Фунчоза 1 пакет.
Масло оливковое 1 ст. л.
Перец черный 1 ч. л.

Личные впечатления о рецепте
Диетическая, полезная еда-соте без масла и соли с лимонным соком и соевым соусом KIKKOMAN ВОК, сделанное из свежих, молодых овощей.

Соте без масла

Капусту шинкуем, кабачок и баклажан режем произвольно.

Режем морковь, лук, брокколи оставила соцветиями.

Всё отправляем в сотейник, наливаем 200 мл воды. Доводим до кипения, перемешиваем и делаем на большом огне, чтобы вода выпарилась.

Когда воды останется совсем мало, выкладываем укроп и зелёный лук.

Готовим соевый соус и душистый перец.

В сотейнике всё перемешиваем и наливаем соевый соус и лимонный сок. Опять всё перемешиваем и доделываем ещё пару минут.

Подала с фунчозой и крутым яйцом. По желанию поперчите по вкусу.

Моя еда. Я ем мало острой, жирной и жаренной пищи. Очень часто делаю диетические, лёгкие блюда. Это одно из них!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/102103-sote-bez-masla.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.