- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Салат с топинамбуром

Опубликованно 10 Ноября 2017, в 00:00


Время приготовления: 15 минут

Ингридиенты для приготовления
Топинамбур 3 шт
Редис 2 шт
Редька 1 шт
Огурец 1 шт
Лук зеленый 1 пуч.
Масло оливковое 1 ст. л.
Бальзамик 1 ч. л.
Сок лимонный 1 ч. л.
Соль по вкусу
Перец белый по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Топинамбур или, как его называют еще, земляная груша обладает замечательными свойствами – и вкусовыми, и лечебными. Говорят, помогает при диабете за счет содержания инулина – инсулина природного происхождения. Еще этот корнеплод советуют употреблять при гипертонии, ишемической болезни сердца и множестве прочих недугов. Ну а вообще он просто хорош на вкус. И салаты из него можно делать самые разные.

Салат с топинамбуром

Вот такая земляная груша мне попалась на рынке.

Топинамбур и редьку очистить, с огурца тоже снять кожуру (можно этого и не делать – смотря какой огурец).

Лук мелко порезать, оставив зеленое перышко для украшения.

Огурец порезать тонкой соломкой. Если хотите – можете натереть на терке, но тогда он обильно пустит сок.

Топинамбур натереть на крупной терке.

То же проделать с редькой…

…и редиской.

Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом, добавить свежевыжатый лимонный сок и бальзамической уксус, перемешать, выложить в салатник, украсить перышком лука и подавать.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/103304-salat-s-topinamburom.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.