- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Салат с топинамбуром
Опубликованно 10 Ноября 2017, в 00:00
Топинамбур | 3 шт |
Редис | 2 шт |
Редька | 1 шт |
Огурец | 1 шт |
Лук зеленый | 1 пуч. |
Масло оливковое | 1 ст. л. |
Бальзамик | 1 ч. л. |
Сок лимонный | 1 ч. л. |
Соль | по вкусу |
Перец белый | по вкусу |
Топинамбур или, как его называют еще, земляная груша обладает замечательными свойствами – и вкусовыми, и лечебными. Говорят, помогает при диабете за счет содержания инулина – инсулина природного происхождения. Еще этот корнеплод советуют употреблять при гипертонии, ишемической болезни сердца и множестве прочих недугов. Ну а вообще он просто хорош на вкус. И салаты из него можно делать самые разные. |
Салат с топинамбуром
Вот такая земляная груша мне попалась на рынке.
Топинамбур и редьку очистить, с огурца тоже снять кожуру (можно этого и не делать – смотря какой огурец).
Лук мелко порезать, оставив зеленое перышко для украшения.
Огурец порезать тонкой соломкой. Если хотите – можете натереть на терке, но тогда он обильно пустит сок.
Топинамбур натереть на крупной терке.
То же проделать с редькой…
…и редиской.
Смешать все ингредиенты, посолить, поперчить, заправить оливковым маслом, добавить свежевыжатый лимонный сок и бальзамической уксус, перемешать, выложить в салатник, украсить перышком лука и подавать.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/103304-salat-s-topinamburom.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.