- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -

Солянка диетическая "Послепраздничная"

Опубликованно 12 Ноября 2017, в 00:00


Время приготовления: неизвестно

Ингридиенты для приготовления
Огурец маринованный 5 шт
Морковь 1 шт
Лук репчатый 1 шт
Филе куриное 200 г
Филе 300 г
Томатная паста 2 ст. л.
Лимон по вкусу
Зелень по вкусу
Сметана по вкусу
Оливки зеленые по вкусу
Специи по вкусу
Соль по вкусу
Рассол 4 ст. л.
Колбаса по вкусу
Грибы по вкусу

Личные впечатления о рецепте
Обычно после обильных застольев хочется чего-нибудь легкого, горячего и диетического) - у нас лично так всегда! Эта соляночка просто то, что доктор прописал - без пережарок на масле, по вкусу очень сбалансированная, я просто уверена, что она обязательно понравится! Пробуем?

Солянка диетическая "Послепраздничная"

Колбасу разделить на 4 части.

На фольгу выложить часть копченостей.

Специи подбирайте по своему вкусу.

Филе грудки обсыпать специями и чуть соли.

Выложить на колбасу и присыпать частью колбасы.

Если хотите чтобы рассольник получился без мясных "ошметочек" - сразу порежьте грудку на кусочки и обваляйте кусочки в специях.

Я запекала целиком.

Так же поступим и с филе бедра.

Заворачиваем грудку и бедро в фольгу и кладем получившиеся пакетики в форму.

Духовка разогрета на 200.

Отправляем форму в духовку на 35 минут.

Маринованные или соленые грибы промыть и порезать.

Морковку порезать соломкой.

Лук порезать кубиком.

Огурчики порезать соломкой.

Филе достаем из духовки.

Если запекали целиком - порезать.

Ставим кастрюлю с водой на огонь и доводим до кипения.

Опускаем в кипящую воду грибы, огурчики и и филе, вместе с образовавшимся при запекании соком.

Вливаем рассол.

На сухую сковороду выкладываем морковь с луком, присыпаем сахаром и слегка обжариваем, постоянно помешивая.

Добавляем томатную пасту.

Добавляем в солянку морковь с луком и томатной пастой.

Добавляем соль-перец по своему вкусу.

Выключаем огонь.

Даем настояться под крышкой

При подаче добавляем оливки и лимон - по желанию.

Посыпаем зеленью и подаем со сметаной.

Приятного аппетита!



URL сайта: http://newsrbk.ru/

URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/103327-solyanka-dieticheskaya-quotposleprazdnichnayaquot.html

Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.