- NewsRbk.ru - http://newsrbk.ru/ -
Овощной суп с фасолью "Яркий"
Опубликованно 1 Декабря 2017, в 00:00
Картофель | 2 шт |
Морковь | 2 шт |
Лук репчатый | 1 шт |
Тыква | 300 г |
Фасоль | 200 г |
Соевый соус | 2 ст. л. |
Масло растительное | 1 ст. л. |
Соль | по вкусу |
Розмарин | по вкусу |
Бульон | 1 л |
Фасоль - продукт, являющийся отличной заменой мясу, так как содержит в своем составе незаменимые аминокислоты, необходимые человеку. Это особенно актуально в пост, а также для тех, кто по той или иной причине вынужден исключить мясо из своего рациона. Супы с фасолью достаточно сытные, что и добавление мяса в них не нужно. Этот овощной суп основан на простом сочетании овощей, но соевый соус ТМ "Киккоман" придал ему особенную нотку. А яркие краски овощей, входящих в его состав, согреют в холодную погоду и поднимут настроение. Готовим?! |
Овощной суп с фасолью "Яркий"
На фото основные ингредиенты, необходимые для супа. Фасоль в этот раз я использовала консервированную, но можно, конечно, и предварительно отваренную.
Тыкву и картофель нарезать небольшыми кубиками. Сложить в подходящую для запекания форму, добавить соевый соус и розмарин. У меня был свежий и я положила вниз, под овощи. Можно использовать и другие Ваши любимые специи. Но лучше "не перегружать". Запечь овощи в духовке при 180 градусах до готовности. Это займет примерно 20 минут, пока готовим остальные ингредиенты.
Морковь и лук мелко нарезать и обжарить на растительном масле 2-3 минуты.
С консервированной фасоли слить жидкость.
Бульон может быть любым: и куриным, и овощным или можно даже взять воду. Самое главное определиться с густотой супа, так как разбавленный, он теряет свой вкус и аромат.
Я взяла куриный.
Довести его до кипения, добавить обжаренные лук с морковью. Затем фасоль. Проварить 5 минут.
К этому времени картофель и тыква уже готовы. Их также добавить в суп.
Проверить вкус на соль, можно добавить еще соевого соуса.
Закрыть крышкой и дать настояться как минимум 30 минут.
Кстати, и на следующий день суп сохраняет свой вкус и даже становится более ароматен.
Приятного аппетита!
URL сайта: http://newsrbk.ru/
URL новости: http://newsrbk.ru/news_recept/103533-ovoschnoy-sup-s-fasolyu-quotyarkiyquot.html
Нажмите здесь, чтобы распечатать страницу.
Copyright © 2024 NewsRbk.ru. При использовании материалов сайта, пожалуйста ставтье прямую ссылку на наш сайт.